Destek almaya karar vermek bazen en zor adımdır. “Nereden başlamalıyım?”, “Bana uygun yöntem hangisi?” gibi sorular akla gelir. İlk görüşme, tam olarak bu soruların cevaplandığı, seni tanımam, ihtiyaçlarını anlamam ve nasıl bir süreç planlayacağımıza birlikte karar vermemiz için oldukça önemli bir adımdır. Bu seans; terapi ya da koçluk sürecine uygunluk değerlendirmesi niteliğindedir ve tamamen güvenli, yargısız bir ortamda gerçekleşir.

İlk Görüşme Neden Önemlidir?

Pek çok kişi, hangi destek türüne ihtiyaç duyduğundan emin olmadan bu yolculuğa başlar. Bu son derece doğaldır; çünkü yaşam koçluğu, ilişki koçluğu, nefes koçluğu, EMDR ve Bilişsel Davranışçı Terapi gibi farklı yaklaşımların hangisinin sizin durumunuza uygun olduğunu belirlemek, alanın dışından bakıldığında kolay değildir. İlk görüşmenin amacı tam olarak budur: birlikte netlik kazanmak.

Bu görüşme aynı zamanda karşılıklı bir uyum değerlendirmesidir. Amerikan Psikoloji Derneği (APA)‘nin de belirttiği gibi, bir destek sürecinin etkili olabilmesi için danışan ile uzman arasında güvene dayalı bir bağ kurulması gerekir; bu bağın temelleri de genellikle ilk görüşmede atılır.

Bu Görüşmede Neler Konuşulur?

İlk görüşme, önceden hazırlanmış bir senaryoyu takip etmez; sohbet havasında, senin anlatma hızına saygı duyularak ilerler. Bu görüşmede:

• Hangi alanda destek aradığın konuşulur
• Yaşadığın zorlukların kısa bir özetine birlikte bakılır
• Hedeflerin, beklentilerin ve motivasyonun değerlendirilir
• Sana en uygun yaklaşım (terapi mi, koçluk mu, nefes mi) belirlenir
• Sürecin süresi, sıklığı ve yöntemleri hakkında bilgilendirme yapılır

İlk görüşme sonrasında, eğer iki taraf da çalışmayı uygun bulursa süreci birlikte planlayarak ilerlemeye başlarız. Hangi yaklaşımın size daha uygun olduğuna dair daha fazla bilgi almak isterseniz hizmetlerim sayfasını da inceleyebilirsiniz.

Gizlilik ve Güven

İlk görüşmede paylaştığınız her şey gizlilik ilkesi çerçevesinde korunur. Bu yalnızca etik bir tercih değil, aynı zamanda mesleki bir sorumluluktur. Türk Psikologlar Derneği’nin etik yönetmeliği, danışan bilgilerinin yalnızca açık rıza ya da yasal bir zorunluluk durumunda paylaşılabileceğini açıkça belirtir. Bu çerçeveye tam uyum içinde çalışıyorum; ne konuştuğumuz, aramızda kalır.

İlk Görüşme Öncesinde Nasıl Hazırlanabilirsiniz?

Mükemmel bir hazırlık yapmanız gerekmiyor; aslında en sağlıklısı, fazla hazırlanmadan, olduğunuz gibi gelmenizdir. Yine de aklınızda şu sorular dönüyorsa, bunları not almak görüşmeyi kolaylaştırabilir: Şu anda sizi en çok zorlayan şey ne? Bu konuda daha önce bir destek aldınız mı? Bu süreçten ne bekliyorsunuz? Net bir cevabınız olmasa bile sorun değil — bu soruları birlikte netleştirmek, zaten görüşmenin bir parçasıdır.

Online mu, Yüz Yüze mi?

İlk görüşme, tercihinize göre Bodrum’da yüz yüze ya da online olarak gerçekleştirilebilir. Her iki format da aynı özen ve gizlilikle yürütülür; önemli olan, kendinizi rahat hissedeceğiniz ortamı seçmenizdir.

İlk Görüşme Sonrası Süreç Nasıl İlerler?

İlk görüşmede netleşen ihtiyaç ve hedefler doğrultusunda, size özel bir çalışma planı oluşturulur. Bu plan; seans sıklığı, kullanılacak yöntem (yaşam koçluğu, ilişki koçluğu, EMDR ya da Bilişsel Davranışçı Terapi) ve sürecin tahmini süresi gibi unsurları içerir. Önemli olan, bu planın size dayatılan değil, sizinle birlikte şekillendirilen bir yol haritası olmasıdır. Süreç boyunca da bu plan, ihtiyaçlarınız değiştikçe yeniden gözden geçirilebilir; hiçbir şey taşa yazılmış değildir.

Bazı danışanlar için süreç birkaç seansla sınırlı kalırken, bazıları için daha uzun soluklu bir çalışma gerekebilir. Bu, kişiden kişiye, konudan konuya değişir ve “doğru” ya da “yanlış” bir süre yoktur — önemli olan sizin için anlamlı bir ilerleme kaydedilmesidir.

İlk Görüşmeye Dair Sık Sorulan Sorular

İlk görüşme ücretli midir, ne kadar sürer, hangi platformlardan online görüşme yapılabilir gibi pratik sorularınız olabilir. Bu tür detaylı bilgilere Sıkça Sorulan Sorular sayfamdan ulaşabilir, orada cevabını bulamadığınız sorularınızı da doğrudan bana iletebilirsiniz.

“Danışanla Kurulan Bağ, Sürecin Kalbidir”

“Danışanla kurulan bağ, sürecin kalbidir. Bu yüzden ilk görüşmede en önem verdiğim şey, kendini güvende ve anlaşılmış hissetmendir.”

Bu görüşmeyi bir “değerlendirilme” anı olarak değil, kendinizle ve ihtiyaçlarınızla tanışacağınız ilk adım olarak düşünebilirsiniz. Sürecin geri kalanı hakkında merak ettikleriniz varsa sıkça sorulan sorular sayfamı inceleyebilir, benim hakkımda daha fazla bilgi için hakkımda sayfama göz atabilirsiniz.

İlk Adımı Atmaya Hazır mısınız?

Bodrum’da yaşam koçluğu, ilişki koçluğu ya da EMDR terapisi sürecine bu ilk adımla başlayabilirsiniz. Randevu almak ya da sorularınızı iletmek için doğrudan iletişime geçebilirsiniz.

Bana Ulaşın